GAYAHIDUP, 04/04/2021 Jangan Lakukan 4 Hal Kebiasaan Ini di Pagi Hari
Rutinitas pagi hari sangat berdampak pada aktivitas seharian. Sayangnya, banyak dari kita yang tidak menyadari sederet kesalahan di pagi hari.
KESEHATAN, 02/04/2021 6 Makanan untuk Tingkatkan Serotonin, Bisa Hilangkan Kecemasan
Perasaan nyaman dan senang salah satu faktornya karena peran hormon serotonin. Serotonin dapat membantu menghasilkan pola tidur yang sehat serta meningkatkan suasana hati
KESEHATAN, 28/03/2021 6 Tips Mengurangi Rasa Mudah Lelah setelah Melahirkan
Kelelahan fisik dan mental pascapersalinan merupakan hal yang biasa. Ini bisa dipicu karena kurang tidur, depresi, dan hal lain yang berhubungan dengan proses persalinan.
KESEHATAN, 20/03/2021 Mengenal Hypnic Jerk, Merasa Terjatuh saat Tidur
Pernah merasa ingin terjatuh ketika tidur dan kemudian terbangun dengan kondisi kaget? Ternyata kondisi ini dikenal dengan hypnic jerk atau sleep starts, kontraksi otot tak disengaja yang dialami saat tertidur.
KESEHATAN, 18/02/2021 Ini Penjelasan Terapi CPAP untuk Sleep Apnea dan Risikonya
Terapi CPAP untuk sleep apnea penting dilakukan untuk membantu penderita kondisi ini tidur lebih nyenyak dan bernapas dengan normal.
KESEHATAN, 11/10/2020 Meninggalkan Sarapan Picu Gangguan Tidur
Ada lima kebiasaan buruk yang bisa memengaruhi pola tidur. Salah satunya adalah meninggalkan sarapan.
GAYAHIDUP, 23/09/2020 Teh Herbal Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak
Penelitian terbaru menunjukkan mengonsumsi teh herbal dapat membantu seseorang mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan membuat tidur lebih nyenyak.
KESEHATAN, 22/09/2020 Jangan Disepelekan, Ini 6 Bahaya Kurang Tidur
Tubuh memerlukan tidur yang cukup agar bisa lebih bertenaga dan bersemangat dalam beraktivitas. Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai macam bahaya.
GAYAHIDUP, 20/09/2020 Jangan Lakukan Tiga Hal Ini Setelah Makan
Kegiatan setelah makan menjadi hal yang harus diperhatikan jika ingin memiliki tubuh yang sehat.
GAYAHIDUP, 16/09/2020 Sering Main Ponsel Sebelum Tidur? Waspadai Bahaya Ini
Bagi kebanyakan orang, main ponsel sebelum tidur adalah kegiatan yang tidak bisa dihindari. Ibarat pengantar tidur, berselancar di dunia maya diyakini akan membuat mudah mengantuk. Padahal faktanya tidak demikian.
GAYAHIDUP, 11/09/2020 Tidur dengan Lampu Menyala, Berbahaya Bagi Kesehatan
Setiap orang biasanya memiliki kebiasaan yang berbeda untuk mendapatkan tidur yang maksimal dan nyaman. Salah satunya tidur dengan lampu terang atau menyala, sementara sebagian lainnya lebih nyaman dengan lampu gelap.
KESEHATAN, 04/09/2020 4 Jenis Minuman Ini Bisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang kurang berkualitas dapat mengganggu proses metabolisme tubuh. Selain itu, tidur yang tak nyenyak juga membuat tubuh kurang bertenaga dan merasa lelah di hari berikutnya
KESEHATAN, 24/08/2020 Ini Cara Hentikan Tidur Supaya Tidak Mendengkur
Mendengkur biasanya sulit disadari dan membuat orang di sekitar menjadi tidak nyaman. Namun ada tujuh cara mudah untuk menangani kebiasaan mendengkur ini
GAYAHIDUP, 10/03/2020 Tips Agar Selalu Segar saat Bangun Pagi
Sering merasa berat untuk mengawali hari? Biasanya ini disebabkan karena rutinitas yang melelahkan. Beberapa cara agar segar setelah bangun tidur di pagi hari
KESEHATAN, 11/02/2020 4 Alasan Mengapa Harus Membersihkan Wajah di Malam Hari Sebelum Tidur
Setelah melakukan aktivitas seharian, terkadang banyak orang yang malas untuk membersihkan wajah.
KESEHATAN, 02/02/2020 Cara Atasi Dysania, Kondisi yang Membuat Susah Bangun Pagi
Sering merasakan keinginan untuk tetap berlama-lama di kasur setelah terbangun dari tidur? Hal ini sering disebut dengan istilah dynasia
KESEHATAN, 26/01/2020 Sering Kaget dan Terbangun saat Tidur? Ini Penjelasannya
Kaget saat sedang tertidur? Kondisi ini merupakan keadaan medis, dikenal dengan hypnic jerk yaitu keadaan ketika tubuh tiba-tiba mengalami kontraksi kuat dalam waktu singkat pada saat tidur.
KESEHATAN, 19/01/2020 Cara Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Mendengkur
Mendengkur atau ngorok adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar ketika tidur
KESEHATAN, 02/09/2019 Ini Penyebab Masih Mengantuk Setelah Tidur Delapan Jam
Kemungkinan Anda terlalu lelah di hari sebelumnya, sehingga mungkin masih ada utang tidur yang belum terbayar.
KESEHATAN, 28/08/2019 Ini Dampak Tidur Kurang dari Delapan Jam Sehari