JATIMNET.COM, Surabaya – Kopi merupakan komoditas yang banyak dikonsumsi masyarakat. Bahkan, sebagian kalangan menganggap dengan meminumnya dapat meningkatkan semangat, melepaskan penat, menghalau rasa kantuk hingga mengurangi stres.

Namun, apakah minum kopi saat perut kosong aman bagi kesehatan?. Laman alodokter menuliskan bahwa komoditas ini kerap dikaitkan degan risiko terjadinya beberapa masalah kesehatan. Ini seperti :

Menyebabkan gangguan pencernaan

Ketika perut kosong lantas meminum kopi disebut dapat memicu gangguan pencernaan, seperti mual, mulas, maag, dan bahkan irritable bowel syndrome (IBS). Ini diduga karena rasa pahit yang dapat merangsang produksi asam lambung. Ketika tidak ada makanan, maka asam lambung dipercaya akan mengiritasi lapisan perut.

BACA JUGA : Minum Obat Setelah Minum Kopi, Seperti Ini Dampaknya

Faktanya, hingga kini belum ada penelitian yang secara pasti menemukan hubungan antara minum kopi saat perut kosong dengan risiko terjadinya masalah penceranaan. Namun, pada orang yang sensitif terhadap kafein, meminum kopi memang dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Meningkatkan kadar hormon stres

Hormon kartisol atau yang biasa disebut dengan hormon stres berperan mengatur suasana hati, motivasi, dan rasa takut. Hormon ini juga mengatur metabolisme, tekanan darah, dan kadar gula darah. Secara alami, kadar hormon kortisol akan meningkat pada saat bangun tidur dan fase awal tidur.

Apabila kadarnya berlebihan, hormon kortisol bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Ini seperti tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan tidur, hingga gangguan mood (suasana hati).

BACA JUGA : Minum Kopi Kurangi Risiko Kanker Prostat

Nah, minum kopi memang bisa menyebabkan peningkatan sementara kadar hormon kortisol. Tetapi, penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi setelah makan juga tidak mengurangi produksi hormon tersebut. Jadi, baik setelah makan maupun saat perut kosong, minum kopi tetap dapat meningkatkan kadar hormon kortisol.

Perlu diingat juga, konsumsi kopi yang berlebihan pada dasarnya dapat membawa sejumlah efek samping. Ini seperti menyebabkan sakit kepala, migrain, insomnia, dan rasa gelisah, terlepas dari meminumnya saat perut kosong maupun tidak.

Oleh sebab itu, tetap perlu membatasi konsumsi kopi, yaitu maksimal empat cangkir per harinya. Selain itu, meski hingga saat ini kebanyakan penelitian menyebutkan bahwa konsumsi kopi dengan perut kosong bukanlah sebuah masalah, sebaiknya tetap memperhatikan respons tubuhmu terhadap konsumsi kopi.