JATIMNET.COM, Surabaya - Kesepian kronis merupakan salah satu kondisi mental yang perlu diwaspadai. Bila Anda mengalaminya, kehidupan sehari-hari bisa terhambat. Dikutip dari Healthline, Anda bisa bersosialisasi bersama orang lain dengan cara seperti di bawah ini. 

1. Menjaga komunikasi 
Tetap menjalin komunikasi dengan orang yang Anda cintai. Media sosial bisa membantu mengatasi hal ini. Meski berbeda dengan kontak langsung, paling tidak cara ini bisa membantu mengingat orang yang Anda cintai masih ada untuk Anda.

2. Jalan-jalan keluar rumah
Cobalah keluar malam di restoran sekitar atau berjalan-jalan untuk berbelanja. Buatlah tujuan untuk menyapa dan berinteraksi dengan beberapa orang baru setiap kali Anda pergi, meskipun itu hanya sederhana seperti tersenyum. 

3. Cari hobi baru
Jika Anda merasa kesepian tetapi memiliki banyak waktu luang, pikirkan hal-hal yang selalu ingin Anda coba. Media sosial juga dapat membantu menemukan acara di komunitas Anda dan bertemu orang-orang yang memiliki minat sama.

4. Memelihara hewan
Memiliki hewan peliharaan meningkatkan perasaan terhubung dengan dunia secara umum. Penelitian juga menunjukkan memelihara hewan dapat bermanfaat untuk kesehatan mental termasuk mengurangi kesepian.