JATIMNET.COM, Surabaya - Takut jarum suntik atau trypanophobia banyak dialami orang. Ini tentu sangat mengganggu, terutama jika seseorang tersebut harus mendapatkan suntikan. Misalnya ketika harus menjalani vaksinasi Covid-19.

Sekitar setengah dari mereka yang menderita trypanophobia, mempunyai rasa takut hebat hingga menyebabkan mual bahkan pingsan. Meski demikian, seperti dilansir dari Insider, terdapat cara untuk mengatasi hal tersebut. 

Trypanophobia bisa diobati melalui berbagai jenis terapi. Cognitive behavioral therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif dapat membantu dengan mengajari pasien mekanisme koping untuk mengatasi rasa takut saat mendapatkan suntikan. 

Teknik pernapasan dan lembar kerja untuk membantu mengevaluasi perasaan pasien digunakan dengan harapan mengubah apa yang pasien pikirkan tentang jarum suntik.

Baca Juga: Tegang Disuntik Vaksin, Tensi Darah Pejabat dan Tokoh di Jatim Naik

Terapi pemaparan juga dapat digunakan sebagai pendekatan yang lebih langsung, karena bentuk CBT memungkinkan pasien mengatasi ketakutan mereka dengan terlibat langsung terhadap apa yang mereka takutkan.

Dalam teknik ini, pasien perlahan dihadapkan pada jarum. Mulai dari melihatnya, menyentuhnya, hingga akhirnya mendapatkan suntikan atau pengambilan darah.

Terakhir, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikiater tentang obat yang dapat mengurangi rasa panik. Menurut UK National Health Service, obat penenang, antidepresan, dan beta-blocker biasanya diresepkan untuk kecemasan akut