JATIMNET.COM, Surabaya – Kurang tidur dan buruknya kualitas tidur di malam hari bisa berdampak pada jantung dan pembuluh darah.

Sebuah penelitian, yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa tidur yang terfragmentasi mengubah kadar hormon tertentu, yang pada gilirannya, meningkatkan produksi sel-sel inflamasi di sumsum tulang.

Peradangan ini berperan dalam pengembangan aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah karena penumpukan plak.

Mengutip Livescience, Rabu 20 Februari 2019, temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Nature, menunjukkan bahwa tidur yang tepat "melindungi terhadap aterosklerosis" dan, sebaliknya, tidur yang terganggu membuat kondisi semakin buruk, kata para peneliti.

Namun, karena penelitian dilakukan pada tikus, temuan ini perlu dikonfirmasi pada orang, kata para peneliti

BACA JUGA: Ingin Tidur Nyenyak, Tidurlah dengan Diayun

Sejumlah penelitian mengaitkan tidak cukup tidur dengan peningkatan risiko masalah jantung, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serangan jantung dan stroke, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Tetapi alasan biologis yang mendasari hubungan ini tidak jelas.

Dalam studi baru, para peneliti mengamati tikus yang secara genetik rentan terhadap aterosklerosis. Beberapa tikus dibiarkan tidur dalam jumlah yang cukup, sementara yang lain sering tertidur oleh "bar sapu" yang secara otomatis bergerak melintasi bagian bawah kandang.

Tikus yang kurang tidur tidak mengalami perubahan dalam berat badan atau kadar kolesterol dibandingkan dengan tikus yang cukup tidur. Tetapi tikus yang kurang tidur memang memiliki plak yang lebih besar di arteri mereka dan tingkat peradangan yang lebih tinggi di pembuluh darah mereka, dibandingkan dengan tikus yang cukup tidur, studi menemukan.

Tikus yang kurang tidur juga memiliki tingkat hormon yang disebut hipokretin (juga dikenal sebagai orexin) lebih rendah di bagian otak mereka yang disebut hipotalamus.

BACA JUGA: Teh Ini Bisa Bantu Atasi Gangguan Tidur

Pada manusia, hipokretin dianggap meningkatkan kesadaran, dan kadar hormon diketahui berkurang pada orang dengan gangguan tidur narkolepsi.

Yang menarik, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan narkolepsi juga memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi daripada orang-orang yang tidak memiliki narkolepsi, catat para peneliti.

Para peneliti menemukan bahwa penurunan kadar hipokretin menyebabkan peningkatan kadar protein pensinyalan yang disebut CSF1, yang pada gilirannya meningkatkan produksi sel darah putih inflamasi di sumsum tulang dan mempercepat aterosklerosis. Terlebih lagi, mengembalikan kadar hipokretin pada tikus mengurangi aterosklerosis.

BACA JUGA: Perhatikan Resep Ini Agar Tidur Malam Nyenyak

"Kami telah menemukan bahwa tidur membantu mengatur produksi sel-sel inflamasi dan kesehatan pembuluh darah dan, sebaliknya, gangguan tidur merusak kontrol produksi sel inflamasi, yang mengarah pada lebih banyak peradangan dan lebih banyak penyakit jantung," kata penulis senior Filip Swirski, dari Pusat Biologi Sistem Rumah Sakit Umum Massachusetts, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

"Kita sekarang perlu mempelajari jalur ini pada manusia dan mengeksplorasi cara-cara lain bahwa tidur dapat memengaruhi kesehatan jantung,” kata Swirski.