Ini Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

JATIMNET.COM, Surabaya - Mungkin tidak banyak yang suka dengan daun pepaya karena rasanya yang pahit. Namun ternyata daun buah tropis ini sebenarnya kaya nutrisi yang baik untuk tubuh. Daun pepaya mengandung antioksidan yang dapat melawan peradangan, penyakit, dan menghambat penuaan sehingga yang mengonsumsinya terlihat tetap awet muda.

Untuk mendapatkan manfaat kandungan daun pepaya, daun ini dapat dimasak dan dinikmati menjadi sayuran atau juga bisa dijus. Olah daun pepaya dengan baik dan dapat dicampur dengan bahan lain agar tidak terlalu pahit. Daun pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang dapat memecah rantai protein keras seperti pada daging merah.

Enzim yang terkandung dalam daun pepaya ini juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah perut kembung. Daun pepaya juga mengandung senyawa alkaloid kuat yang dapat bekerja melawan ketombe dan kebotakan. Daun ini juga kaya akan vitamin A, B, C, E, dan K serta sejumlah mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi.

Dilansir jatimnet.com dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat kandungan daun pepaya yang berkhasiat bagi tubuh.

1. Lancarkan pencernaan
Enzim dalam daun pepaya terbukti membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membersihkan usus besar. Enzim papain juga membantu menyembuhkan dan mencegah penyakit maag. Daun pepaya juga mengandung protease dan amilase. Enzim ini dapat membantu memecah protein, karbohidrat, dan mineral.

2. Turunkan kadar gula darah
Daun pepaya dapat menurunkan kadar gula darah dan baik untuk penderita diabetes. Antioksidan yang tinggi pada daun pepaya juga menurunkan risiko komplikasi akibat diabetes karena dapat menjaga organ tubuh, seperti kerusakan ginjal dan hati.

3. Menjaga kesehatan hati
Dikutip dari NDTV Food, daun pepaya bisa menjaga sel di organ hati dan juga menyembuhkan penyakit hati kronis, penyakit kuning, dan sirosis hati.

4. Turunkan risiko kanker
Ekstrak daun pepaya mengandung senyawa yang bermanfaat sebagai antikanker. Studi di jurnal Ethnopharmacology menunjukkan enzim dalam daun pepaya dapat melawan kanker hati, kanker paru-paru, kanker pankreas, dan kanker payudara. Selain mengurangi peradangan lambung dan usus besar, anti-inflamasi pada daun pepaya juga bisa membantu mengurangi peradangan dan efek samping dari kemoterapi.

5. Obati masalah kulit
Daun pepaya kaya akan vitamin C dan A yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Kulit dapat menjadi lebih sehat dan bercahaya. Jus daun pepaya juga dapat menekan radikal bebas. Senyawa karpain dalam daun pepaya dan membersihkan kulit dari racun dan mencegah jerawat, bintik-bintik hitam, dan komedo.