JATIMNET.COM, Surabaya – Cuaca ekstrem yang tengah berlangsung menjadi salah satu pemicu penyebaran virus penyakit. Saat kondisi suhu udara berubah secara cepat, yakni panas ke dingin atau sebaliknya menjadikan tubuh yang imunitasnya menurun mudah terjangkit batuk-pilek (common cold).

Hidung pun bisa tersumbat. Kondisi ini terjadi saat jaringan di dalam rongga hidung mengalami iritasi dan pembengkakan. Apabila anak-anak yang terserang, ada empat tips yang bisa dilakukan orang tua, seperti dikutip dari laman alodokter.

BACA JUGA : Jangan Percaya Mitos Setelah Terserang Flu Tidak Bisa Tertular Virus Flu Lain

1. Memberikan asupan cairan lebih banyak kepada anak

Dalam kasus ini, cairan memiliki fungsi membantu mengencerkan lendir yang menumpuk di dalam hidung. Dengan banyak cairan, lendir akan mudah keluar. Adapun cairan yang dapat diberikan, seperti air putih, jus buah maupun sup hangat. Namun, bila si kecil masih berusia di bawah enam bulan, langkah yang dilakukan dengan memberikan ASI sesering mungkin.

2. Memandikan anak dengan air hangat

Air hangat diyakini mampu memberikan rasa nyaman bila digunakan untuk mandi. Selain itu, uap yang muncul juga dapat membuka rongga hidung dan mengecerkan lendir sehingga akan lebih mudah keluar.

Selain itu, terapi uap juga bisa dilakukan. Uap air dapat diberikan sebanyak-banyaknya dalam batas waktu tertentu. Adapun caranya menutup rapat-rapat pintu kamar mandi yang bak-nya telah diisi air panas. Langkah sederhana yang bisa dilakukan dengan menuangkan air panas ke baskom, lantas menghirup uapnya. Agar hasil lebih maksimal, tutupi kepala yang posisinya menunduk dengan handuk.

BACA JUGA : Amankah Menyedot Ingus Bayi dengan Mulut?, Ini Penjelasannya

3. Mengatur posisi tidur anak

Posisikan kepada anak lebih tinggi dari badan ketika anak tidur. Hal ini dinilai dapat membantu meringankan keluhan hidung tersumbat. Ini karena sirkulasi udara menuju hidung lebih lambat dibandingkan posisi kepala sejajar dengan badan.

4. Menghindari paparan polusi udara

Hidung tersumbat juga bisa terjadi karena alergi. Untuk menanggulanginya perlu menghindari polusi udara, seperti asap rokok dan debu yang dapat memperburuk hidung tersumbat. Jika memang diperlukan, bisa menggunakan humidifier atau alat pelembap udara untuk menjaga kualitas udara di dalam ruangan.