JATIMNET.COM, Surabaya – Banyaknya mitos pada saat wanita hamil menimbulkan keresahan. Padahal wanita hamil sangat membutuhkan informasi berkaitan dengan rencana kehadiran sang buah hati.

Dokter Spesialis Obgyn dari National Hospital Surabaya Hendra Hendri menyarankan agar wanita hamil berkonsultasi dengan dokter. Menurutya mempercayai mitos melalui media sosial ataupun omongan sulit dibuktikan secara medis.

Menurutnya, terdapat lima mitos yang sering diterima wanita hamil. Kelimanya adalah tidak boleh berolahraga, minum alkohol, porsi makan dua kali lipat, minum air es atau air dingin, dan berhubungan badan.

Berikut penjelasan lima mitos yang disampaikan Hendra Hendri dalam sebuah seminar di Tunjungan Plaza, Selasa 12 Maret 2019:

OLAHRAGA

Wanita hamil diperbolehkan berolahraga asal menyesuaikan usia kandungan dan kondisi ketika hamil. Dalam usia kandungan 0-3 bulan, Hendra Hendri menyarankan melakukan olahraga ringan.

Olahraga yang disarankan bersifat ringan, jalan kaki atau jalan santai. Bila usia kandungan sudah meningkat, porsi olahraga bisa ditingkatkan. Namun tetap perlu berkonsultasi kepada dokter, karena beberapa kasus memang tidak diperbolehkan

MINUM ALKOHOL

Wanita hamil tidak diperbolehkan mengonsumsi alkohol berapapun takarannya. Menurutnya, wanita hamil harus menjauhi dan tidak dibolehkan mengonsumsi alkohol yang dikhawatirkan menimbulkan Fetal Alcohol Syndrome (FAS).

“Yang menyebabkan prematur serta gangguan pada anak seperti, gangguan jantung, kecacatan fisik maupun mental,” katanya.

MAKAN DUA KALI LIPAT

Tidak disarankan wanita hamil makan dengan porsi dua kali lipat. Presepsi ini sangat salah. Wanita hamil seharusnya memperbanyak nutrisi. Semisal protein nabati dan hewani yang perlu diperbanyak. Semisal lauk yang banyak, selain buah dan sayur.

Terlalu berlebihan porsi makan membuat berat badan wanita hamil meningkat tajam. Padahal setiap wanita hamil memiliki batas maksimal berat badanya. Apabila berat badan terlalu berlebih, akan berdampak pada proses persalinan.

AIR ES

Minum air dingin atau air es masih diperbolehkan. Hendra menggarisbawahi minum air es diperbolehkan asal tidak menambahkan gula. Wanita hamil tidak disarankan mengonsumsi gula dalam takaran lebih, untuk menghindari diabetes saat kehamilan.

HUBUNGAN BADAN

Wanita hamil masih diperbolehkan melakukan hubungan badan. “Selama tidak ada masalah dalam kehamilan, hubungan badan masih bisa dilakukan,” tutup Hendra.