JATIMNET.COM, Surabaya - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui akun Twitternya membagikan informasi untuk meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi ini dengan memanfaatkan daun kelor. “Cara bikinnya mudah kok, cukup rebus dengan air sampai mendidih, dinginkan dan saring. Yuk coba di rumah,” tulis akun @KemenkesRI. 

Kemenkes menyarankan untuk membuat ramuan daun kelor menggunakan dua genggam daun kelor yang direbus dengan dua cangkir air. Bagi orang dewasa dianjurkan minum dua kali sehari satu cangkir dan untuk anak-anak dua kali sehari setengah cangkir.

Pada unggahan tersebut Kemenkes juga menjelaskan bahwa daun kelor kaya akan manfaat. “Daun kelor mengandung potasium, kalsium, vitamin C, vitamin A, protein, dan zat besi," tandas tweet tersebut.

Di samping itu, manfaat lainnya dari daun kelor itu dipercaya bisa menjaga kesehatan, karena mempunyai kandungan antioksidan serta nutrisi lainnya dalam daun kelor. Daun kelor yang juga bisa disebut sebagai moringa ini diklaim dapat menstabilkan kadar gula darah hingga meringankan gejala menopause. Nah beragam penelitian membuktikan bahwa manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan sekadar mitos. 

1. Bantu cukupi kebuthan nutrisi tubuh
Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:
Protein: 2 gram
Vitamin B6: 19 persen dari rekomendasi konsumsi harian
Vitamin C: 12 persen dari rekomendasi konsumsi harian
Zat besi: 11 persen dari rekomendasi konsumsi harian
Riboflavin (vitamin B2): 11 persen dari rekomendasi konsumsi harian
Vitamin A: 9 persen dari rekomendasi konsumsi harian
Magnesium: 8 persen dari rekomendasi konsumsi harian

2. Kaya akan antioksidan dan membantu menurunkan kadar gula darah
Antioksidan dapat membantu tubuh mencegah penyakit kronis berbahaya. Sebab, kandungan ini dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung. Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini.

3. Membantu meredakan peradangan dan menurunkan kolesterol.
Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan untuk membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Serta bisa membantu menurunkan kolesterol. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.

4. Melindungi tubuh dari keracunan arsen dan mengatasi kanker
Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air. Bahkan daun kelor ini juga bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif.

5. Baik untuk daya ingat dan baik untuk jantung
Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun kelor, dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat. Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.