JATIMNET.COM, Surabaya - Selama puasa, kulit kita akan cenderung lebih kusam dan kering karena berkurangnya asupan minum. Selain itu, perubahan jam tidur juga dapat membuat kulit mengalami masalah. Lalu bagaimana agar kulit dapat tetap segar dan sehat selama puasa? 

Berikut penjelasannya yang telah dirangkum jatimnet.com dari laman Gulfnews. 

1. Gunakan Masker Wajah
Masker wajah dapat digunakan untuk mengatasi kulit kering dan membuatnya lebih segar saat bangun tidur. Cobalah untuk memakai masker wajah sebelum tidur selama beberapa hari dalam seminggu. Sebisa mungkin, pilih masker yang mengandung bahan hyaluronic acid atau aloe vera untuk kulit segar.

2. Cukupi Kebutuhan Vitamin
Pola makan dan minum akan berubah selama puasa. Maka, usahakan penuhi asupan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan saat sahur dan berbuka. Sebagai tambahan, juga bisa menggunakan spray khusus wajah yang mengandung vitamin agar kulit tidak dehidrasi.

3. Jaga Asupan Elektrolit dan Mineral
Minum banyak air saat sahur dan buka memang baik bagi kesehatan kulit. Namun, selama puasa, disarankan juga dapat mengonsumsi elektrolit. Caranya, cobalah untuk meminum air kelapa atau aloe vera di saat berbuka. Selain itu, akan lebih baik jika meminumnya tanpa tambahan gula.

4. Kurangi Asupan Gula
Berbuka puasa dengan makanan dan minuman manis memang terasa menyenangkan. Namun, hal ini dapat berdampak buruk bagi kulit. Untuk mencegah jerawat, kurangilah asupan gula selama berpuasa. Sebagai gantinya, bisa memakan buah-buahan yang juga mengandung banyak serat dan nutrisi untuk kulit.