JATIMNET.COM, Surabaya - Sakit lambung bisa terjadi pada siapa saja. Namun hal ini bisa diredakan dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Dilansir dari laman Times of India, berikut ini lima asupan bermanfaat tersebut. 

1. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber bakteri baik dan membantu pencernaan. Tambahkan jintan dan garam untuk hasil terbaik. Sebagai alternatif, bisa dibuat menjadi smoothie yang dikombinasikan dengan apel.

2. Brokoli
Brokoli sangat penting untuk kesehatan lambung. Selain menjadi sumber serat yang baik, sayuran ini juga mengandung sulforaphane tingkat tinggi, senyawa yang membunuh bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan masalah perut.

Baca Juga: Bahaya Asam Lambung, Memicu Penyakit Serius dan Bisa Menyebabkan Kematian

3. Teh herbal
Teh herbal dibuat dengan ekstrak tumbuhan yang memiliki banyak khasiat. Dikarenakan mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi, teh herbal membantu melancarkan pencernaan serta mengurangi rasa nyeri akibat sakit lambung. 

4. Jus kentang
Jus sayur sebenarnya tidak disarankan karena kadar gula dan asam yang tinggi dan tanpa serat. Namun beberapa jus ternyata bisa menyembuhkan penyakit lambung seperti kentang yang memiliki sifat antioksidatif dan bisa menetralkan asam lambung. 

5. Cuka sari apel
Cuka sari apel memberikan area mikro asam di usus dan mengaktifkan sintesis enzim pencernaan. Ini bisa meredakan gejala masalah lambung. Disarankan mencampur dua sendok teh cuka sari apel dalam segelas air untuk mengonsumsinya.