JATIMNET.COM, Surabaya – Filsuf Yunani, Aristoteles mengatakan kebahagiaan adalah tujuan hidup yang ingin dicapai oleh semua orang. Pemikiran yang dituangkan 2.000 tahun lalu itu masih relevan hingga kini. 

Banyak yang mengira seseorang akan bahagia hanya karena sudah memiliki mobil baru, atau rumah baru. Faktanya, rumah baru atau mobil sesungguhnya bukanlah kebahagiaan tapi sebuah cara menikmati kehidupan menuju kebahagiaan yang abadi.

Namun, banyak orang yang mengeluh karena dia merasa tidak bisa bahagia. Mengutip huffingtonpost, setidaknya ada 15 cara sederhana yang bisa membuat hidup bahagia. Cekidot!

1. Lakukan yang Anda sukai

Punya hasrat menjadi pemain bola, menulis puisi atau jadi pelatih renang? Kejar mimpi itu dan wujudkanlah. Kita akan temukan kebahagiaan karena melakukan hal-hal yang disukai. 

2. Membantu orang lain

Terkadang saat kita merasa sudah mencapai kesuksesan, hati masih terasa hampa. Itu karena kita belum memberi kontribusi pada kehidupan orang lain. Saat kita menajdi relawan dan menolong orang lain, rasanya sangat bagus bagi diri sendiri. Dampaknya, hidup kita menjadi lebih berwarna sehingga bisa memunculkan kebahagiaan diri.

3. Bersyukur

Apa yang kita miliki saat ini patut disyukuri, bahkan pada hal-hal terkecil. Seperti makanan yang enak, atau teman-teman yang baik. Dengan mensyukuri yang kita miliki, jadi salah satu langkah memulai hidup bahagia.

4. Berbagi dengan orang Lain

Ketika kita bisa membagikan pikiran, waktu dan kemampuan yang dimiliki dengan orang lain maka muncul perasaan lebih baik dalam diri sendiri. Hidup tanpa bisa berbagi adalah kehidupan yang sepi. Dengan berbagi maka membantu kita untuk menikmati hidup ini.

5. Lebih banyak tersenyum

Cobalah berlatih tersenyum dan lihatlah hal ini memberi dampak pada diri sendiri lalu ke sekeliling kita. Tersenyum bisa membuat kita bahagia, bahkan meskipun saat terpaksa tersenyum. 

6. Berolahraga

Berkeringat menjadi salah satu cara untuk hidup lebih bahagia. Olahraga mampu mengurangi stres karena aktivitas ini mengeluarkan hormon endorphin. 

7. Motivator

Seorang motivator bisa membantu untuk mengevaluasi kehidupan kita dan menemukan mengapa tidak kita tidak bahagia. Ada kalanya kita tidak sadar bahwa ada sebuah dinding yang menghalangi kebahagiaan kita. 

8. Kelola stres

Jangan biarkan stres merebut kebahagiaan. Oleh karena itu, cobalah untuk mengelola stres dan karena kita berhak bahagia. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengelola stres adalah dengan bermeditasi.

9. Makan makanan sehat

Saat sakit tentu sangat sulit untuk merasa bahagia. Ini bisa jadi disebabkan karena makanan yang kita makan bukan jenis makanan sehat. Jangan merasa bersalah karena sudah tidak mau lagi mengonsumsi makanan cepat saji.

10. Habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang dicintai

Tidak ada yang bisa  menggantikan waktu bersama orang yang kita cintai, sekalipun kita adalah sosok tertutup atau penyendiri. Orang suka menghabiskan waktu dengan teman atau keluarga. Hidup terlalu singkat untuk dilalui sendirian. 

11. Buang pikiran negatif

Semua sudah tahu jika pikiran negatif bisa berdampak buruk pada kehidupan kita. Jadi bagaimana kita menghentikannya?. Terus tanamkan pikiran positif dan jangan habiskan waktu dengan orang-orang yang berpikiran negatif.  

12. Bagikan hadiah

Tidak perlu membagikan hadiah mahal, namun yang penting berharga. Bisa dalam bentuk puisi, catatan kecil, ataupun email yang bisa membuat bahagia orang lain. 

13. Saling memaafkan

Menyimpan dendam akan malah menyakiti diri sendiri. Cobalah untuk melepaskan masa lalu dan amarah. Fokuslah untuk menatap masa depan yang lebih cerah.

14. Berjalan di alam bebas

Berjalan di alam bebas bisa membawa kesegaran dan membawa hal yang baru, khususnya bagi kita yang tinggal di daerah perkotaan. Dengan berjalan-jalan di alam bebas, kita bisa mensyukuri karunia Tuhan.

15. Jadi diri sendiri

Steve Jobs pernah mengatakan “Waktu kita sangat terbatas, jadi jangan menghabiskan waktu dengan menjalani kehidupan orang lain.” Artinya terimalah diri kita apa adanya maka kita akan melihat dunia dengan cara yang berbeda.