JATIMNET.COM, Surabaya - Menjaga kesehatan tulang wajib dilakukan sejak dini. Jangan sampai ketika usia lanjut malah terjadi gangguan kesehatan tulang seperti osteoporosis. 

Dikutip dari Times of India, untuk menjaga kesehatan tulang bukan hanya olahraga yang diperlukan tapi juga ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. 

Salah satunya adalah makanan yang mengandung natrium atau sodium tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan juga tidak baik untuk tulang. 

Sodium memengaruhi jumlah keseimbangan kalsium dalam tubuh dengan meningkatkan ekskresinya. Oleh karena itu penderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang asin-asin seperti ikan asin. 

Pastikan konsumsi garam dalam jumlah sedang dan jangan menaburkan garam tambahan di atas makanan yang hendak dimakan.