KESEHATAN, 26/04/2021 Tips Mengatur Pola Tidur saat Bulan Ramadan
Pola tidur selama Ramadan menjadi tantangan tersendiri. Studi mengungkapkan kekurangan tidur memicu masalah seperti penurunan kewaspadaan, peningkatan risiko cedera, dan gangguan suasana hati.
KESEHATAN, 20/03/2021 Mengenal Hypnic Jerk, Merasa Terjatuh saat Tidur
Pernah merasa ingin terjatuh ketika tidur dan kemudian terbangun dengan kondisi kaget? Ternyata kondisi ini dikenal dengan hypnic jerk atau sleep starts, kontraksi otot tak disengaja yang dialami saat tertidur.
ARTIKEL, 12/03/2021 5 Cara Menjernihkan Pikiran agar Jauh dari Stres
Pikiran yang penuh dengan hal-hal negatif akan membuat stres. Anda harus mengambil kontrol dengan cara membersihkannya
KESEHATAN, 05/03/2021 Ini Penyebab Kecemasan Sering Terjadi di Malam Hari
Kecemasan biasa terjadi saat sedang stres. Kondisi ini akan menghilang saat penyebab cemasnya sudah teratasi.
KESEHATAN, 01/03/2021 Ingin Tidur Nyenyak, Hindari Hal Ini
Sering tidur tidak nyenyak? Bahwa terdapat faktor yang menyebabkan hal ini, seperti meletakkan ponsel di tempat tidur, mengonsumsi alkohol dan kafein, depresi, kurang olahraga, dan makan terlalu larut malam.
KESEHATAN, 05/11/2020 Leher Kaku saat Bangun Tidur, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya