JATIMNET.COM, Surabaya - Membatasi konsumsi daging berdampak positif pada tubuh. Sehingga pola makan vegetarianisme dan veganisme semakin populer saat ini di banyak negara karena menjadi pilihan makan yang lebih sehat.

Seperti pola makan nabati yang terbukti mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan sindrom metabolik. Vegetarianisme dan veganisme bahkan dapat mencegah kanker.

Dilansir dari Suara.com, Selasa 25 Juni 2019, sebuah studi yang diterbitkan dalam Progress in Cardiovascular Disease, menyorot manfaat pola makan nabati pada kesehatan jantung.

BACA JUGA: Sering Berlibur Baik untuk Kesehatan Jantung

Studi ini dilakukan oleh para peneliti dari Komite Dokter untuk Pengobatan yang Bertanggung Jawab di Washington D.C.

Dengan mengumpulkan informasi dari sejumlah uji klinis dan studi observasi, mereka menemukan bahwa pola makan nabati secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan ukuran kesehatan jantung.

Beberapa manfaat lainnya, dirangkum dalam daftar berikut.

1. Risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular berkurang hingga 40 persen.

2. Risiko penyakit jantung koroner berkurang hingga 40 persen.

3. Arteri yang tersumbat tidak terblokir sebagian atau seluruhnya pada sebanyak 91 persen pasien.

4. Risiko hipertensi turun 34 persen.

Selain itu, pola makan nabati terbukti berhubungan dengan penurunan berat badan. Studi itu juga mencatat bahwa diet dan gaya hidup yang lebih sehat menurunkan risiko serangan jantung sebesar 81-94 persen, sementara obat-obatan hanya dapat menurunkan risiko ini sebesar 20-30 persen.