MENJAGA kondisi tubuh bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kedua organ ini banyak memberi pengaruh terhadap kesehatan tubuh lainnya.

Bau mulut misalnya. Bisa disebabkan bakteri dan senyawa yang mengandung sulfur di dalam lambung. Begitu juga dengan gusi yang kerap berdarah bisa disebabkan karena diabetes.

Tidak butuh waktu lama untuk merawat mulut dan gigi. Tujuannya untuk menghindari berbagai penyakit dalam tubuh. Merawat gigi tidak harus mahal. Selain rutin menggosok gigi dan kumur, hindari pula makanan yang berpotensi merusak gigi.

Makanan manis, terlalu panas, asam, kandungan gula tinggi, lengket, minuman bersoda dan beralkohol, mengunyah es batu, dan makanan rendah kalori adalah pemicu kerusakan gigi.

Selain menghindari makanan di atas, mengonsumsi air mineral dalam takaran cukup bisa merawat gigi. Rutin menggosok gigi sebelum tidur, mandi pagi, dan mandi sore bisa mereduksi kerusakan gigi.