JATIMNET.COM, Surabaya – Makan buah-buahan sangat baik bagi tubuh. Namun, bisa juga menyebabkan sakit jika dikombinasikan dengan buah lainnya dapat menghasilkan racun dan reaksi kimia yang berbahaya bagi organisme kita. Racun ini bisa menyebabkan penyakit.

Seorang Penasehat diet Mediteranian Emilia Klapp, BS, RD. Dalam artikel kesehatannya menyebutkan, kombinasi buah yang tepat bisa meningkatkan kesehatan sementara kombinasi yang salah akan menghasilkan penyakit.

Berikut kombinasi buah yang harus dihindari:

Jeruk dan wortel
Jangan mencampur kedua buah ini karena bisa menyebabkan kerusakan fungsi hati. Mereka meningkatkan produksi empedu, meningkatkan zat-zat yang membahayakan ginjal, dan dapat menyebabkan sakit maag.

Nanas dan produk susu 
Kombinasi ini cukup beracun bagi organisme.

Pepaya dan lemon 
Ini dapat menimbulkan masalah dengan hemoglobin, menyebabkan anemia.

Dalam mengonsumsi buah, Emilia merekomendasikan beberapa langkah dalam mengonsumsi buah-buahan:
1. Makan buah sebelum makan, bukan sesudahnya.
2. Jangan menikmati jus dari buah-buahan asam.
3. Jangan mengambil jus buah setelah makan. Anda bisa meminumnya satu jam sebelum makan.
4. Jangan mencampur buah dan sayuran dalam makanan yang sama.
5. Jangan mencampur jeruk dengan buah lain.
6. Buah jeruk harus dimakan di pagi hari.
7. Buah-buahan manis dapat dimakan kapan saja sepanjang hari.
8. Buah-buahan harus dimakan matang. Buah-buahan yang tidak matang menjadi asam di dalam tubuh.

Untuk salad buah yang bergizi dan lezat, Anda dapat mencampur buah-buahan berikut: pepaya, mangga matang, pir, buah ara, kurma, apel merah, persik, pisang, nektarin, dan ceri segar.