JATIMNET.COM, Surabaya – Bagi orang dewasa, masalah kurang tidur sudah biasa terjadi dan tak jarang yang memicu serangkaian masalah kesehatan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Pennsylvania State University, menemukan kurang tidur selama empat malam dapat mengubah cara tubuh dalam menyimpan lemak, yang bisa mengarah pada risiko obesitas.

Menurut penelitian pada partisipan yang tidur kurang dari lima jam selama empat malam berturut-turut dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin peserta.

BACA JUGA: Bantal yang Tepat Menentukan Kualitas Tidur Anda

Insulin adalah hormon yang pada dasarnya dibutuhkan untuk mendapatkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel.

Tingginya kadar insulin menyebabkan tubuh mengambil lemak lebih cepat dari makanan dan menyimpannya secara cepat pula yang dapat menaikkan berat badan.

Dr Greg Shearer, salah satu penulis studi mengatakan masalah utama dalam obesitas adalah bagaimana fungsi jaringan lemak menyimpan energi lemak.

BACA JUGA: Ini Penyebab Masih Mengantuk Setelah Tidur Delapan Jam

“Dengan menyimpan lemak secara cepat, jaringan lemak tampak mengubah penggunaan bahan bakar dari lemak dan memprioritaskan penggunaan gula untuk bahan bakar," kata Dr Shearer, melansir World of Buzz.

Namun sayangnya penelitian ini hanya dilakukan pada 15 partisipan pria sehat berusia 20 tahunan, yang mungkin bukan representasi populasi yang akurat.

Meski begitu, Anda masih tidak dapat mengabaikan fakta bahwa kurang tidur menyebabkan banyak masalah kesehatan di kemudian hari.

Sumber: Suara.com