JATIMNET.COM, Surabaya – Tidur yang cukup dan nyenyak diharapkan semua orang setelah lelah beraktivitas seharian. Tidur yang berkualitas sama pentingnya dengan olahraga teratur beserta diet yang sehat.

Tidur yang berkualitas bisa membuat kondisi tubuh segar ketika bangun dan siap memulai aktivitas rutin. Ririn Basuki, Public Relations Ikea Indonesia mengatakan, kenyamanan adalah kunci untuk tidur berkualitas.

"Tidur dengan bantal yang tidak tepat dapat menimbulkan rasa sakit pada leher. Ketika kepala dan leher ditopang oleh sebuah bantal yang tepat, tidur menjadi lebih baik,”ujarnya.

BACA JUGA: Ini Dampak Tidur Kurang dari Delapan Jam Sehari

Meski demikian, kata dia, setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Ada yang tidur telentang, menyamping atau sering mengubah posisi selama tidur.

Agar tidur berkualitas, kata Ririn, kenali tipe-tipe bantal ergonomis untuk memenuhi gaya tidur yang berbeda dan memberikan tidur yang lebih berkualitas.

Bantal untuk tidur telentang

Lekukan pada bantal ergonomis memberikan tumpuan yang baik untuk punggung atas dan leher, sementara isian bantal berupa parutan busa akan membuai kepala sehingga merasa lebih rileks.

BACA JUGA: Sebaiknya Bayi Tidur Tak Pakai Bantal

Bantal untuk tidur menyamping

Bantal yang dibuat dengan tekstur tidak terlalu keras dan tidak terlalu lembek sehingga kepala dan leher terasa nyaman. Dan jangan tertipu dengan tampilan bantal yang biasa saja, karena bantal bisa saja memiliki isian yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Perpaduan posisi tidur

Pernah membayangkan bagaimana rasanya tidur di atas awan yang lembut? Bantal dengan bentuk yang unik dapat membuat tidur terasa nyaman apa pun posisi tidurnya.

Ada juga bantal dengan dua jenis kenyamanan yaitu busa pada satu sisi dan gel pendingin di sisi lainnya. Busa ini menopang kepala leher dan pundak yang dapat meringankan tekanan dan ketegangan.

Bantal juga menjaga suhu yang seimbang karena terdapat lubang-lubang kecil di tengahnya, sehingga udara dapat bersirkulasi dan menghilangkan kelembaban. Bantal seperti itu cocok untuk berbagai gaya posisi tidur.

Sumber: Suara.com