JATIMNET.COM, Surabaya - Saat demam, biasanya dokter akan merekomendasikan penderita untuk mengonsumsi sesuatu yang mudah dicerna (cair). Hindari juga minuman bergula karena gula sangat keras bagi tubuh dan dapat mengganggu sistem kekebalan. Lalu minuman apa yang baik untuk meredakan demam? Berikut ulasannya dirangkum jatimnet.com dari berbagai sumber.

Teh Panas
Teh kaya akan polifenol, zat yang bertindak sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Tanin polifenol memiliki sifat antivirus, antibakteri dan anti-jamur. Teh juga membantu Anda tetap terhidrasi. Coba tambahkan sedikit madu (selama peminum berusia lebih dari 1 tahun) karena madu memiliki efek antibakteri yang kuat dan dapat meredakan sakit tenggorokan.

Air Kelapa
Air kelapa mengandung glukosa dan elektrolit yang dibutuhkan untuk hidrasi ulang dan dapat menggantikan nutrisi yang hilang. Seperti halnya teh, air kelapa mengandung tanin polifenol. Tanin menenangkan lapisan perut yang meradang dan memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan anti-jamur. Air kelapa juga mengandung anti oksidan dan mineral untuk membantu Anda merasa lebih baik.

Jus Buah Kaya Vitamin C
Manusia adalah satu-satunya mamalia yang tidak dapat mensintesis vitamin C sehingga kita perlu makan makanan kaya vitamin C. Buah kaya vitamin c yang bisa dijadikan jus adalah buah seperti jeruk, semangka, stroberi, nanas, kiwi, dan blewah. Diketahui, jeruk mengandung senyawa flavonoid yang bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh.