JATIMNET.COM, Surabaya – Mencuci piring ternyata bisa meredakan stres dan menenangkan pikiran Anda. Demikian diungkapkan seorang peneliti dari Universitas Negeri Florida (Florida State University/FSU).

Mengutip situs Florida State University, studi penelitian ini pernah diterbitkan di jurnal Mindfulness, yang mengamati apakah mencuci piring dengan konsep mindfulness atau dengan perhatian penuh ketika mencuci dapat memperbaiki mood dan mengurangi rasa tegang.

"Saya selalu tertarik dengan seberapa besar pengaruh konsep mindfulness terhadap pekerjaan rumah tangga sehari-hari, dan dampaknya kepada kondisi jiwa seseorang," tutur peneliti studi Adam Hanley dari FSU College of Education’s Counseling/School Psychology.

Studi itu juga menyebutkan bahwa, mencuci piring yang dilakukan secara rileks dan santai dapat meningkatkan mood hingga 25 persen, dan mengurangi ketegangan dan rasa cemas hingga 27 persen.

Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 51 siswa yang mencuci piring dengan perhatian penuh atau fokus pada bau sabun, kehangatan air, serta piring yang sudah dibersihkan.

"Nampaknya apapun pekerjaan rumah tangga yang dilakukan dengan rileks, santai, dan tenang, dapat memperbaiki pikiran yang sedang kacau," katanya.