JATIMNET.COM, Surabaya - Sakit kepala yang terjadi secara terus-menerus termasuk jenis sakit kepala kronis. Ada beberapa jenis sakit kepala kronis dan masing-masing memiliki pemicu, gejala, serta memerlukan pengobatan berbeda. 

Dilansir Times of India, berikut tiga jenis sakit kepala dan cara mengatasinya. 

1. Sakit kepala tegang kronis
Sakit kepala tegang kronis merupakan jenis sakit kepala yang paling umum dialami banyak orang. Ini terjadi karena kontraksi otot-otot di dahi yang dapat menyebabkan nyeri tumpul dan nyeri di kedua sisi kepala.

Biasanya asap, suara keras, layar biru dari gadget, dan dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala tegang. Untuk mengatasi ini, minumlah air yang cukup dalam sehari dan istirahat sebaik mungkin.

2. Sakit kepala karena kafein
Sakit kepala karena kafein dipicu oleh asupan kafein yang berlebihan. Kandungan kafein yang ada di dalam kopi memengaruhi aliran darah di otak. Dan orang yang sering mengalami migrain juga kebanyakan dipicu karena kafein.

Baca Juga: Kenali Gejala Sakit Kepala Migrain dan Cara Mengatasinya

Untuk menghindari kondisi ini, disarankan mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang. Misalnya 250 mililiter kopi, dua kali sehari sudah lebih dari cukup. Konsultasikan dengan dokter ahli saraf atau dokter fisioterapi jika sakit tak segera hilang.    
 
3. Migrain kronis
Sakit kepala migrain adalah kelainan genetik yang disebabkan karena peradangan di otak. Sakit kepala migrain bisa berlangsung selama berhari-hari dan meningkatkan kepekaan terhadap cahaya, suara, serta bau.

Kondisi ini merupakan gangguan episodik dan dapat disebabkan karena faktor gaya hidup seperti penggunaan obat sakit kepala berlebihan, alkohol, diet atau stres. Hindari kebiasaan tersebut dan mulai praktikkan gaya hidup sehat.