JATIMNET.COM, Surabaya – Kesibukan bekerja setiap hari membuat tubuh memerlukan penyegaran dengan menikmati alam bebas. Banyak lokasi yang bisa dituju, seperti pantai, gunung, hutan, persawahan, danau, atau sungai.

Sebuah studi terbaru menyimpulkan, menghabiskan waktu selama dua jam seminggu saja sudah bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Mengutip Boldsky.con, Selasa 18 Juni 2019, para ilmuwan yang mengeksplorasi hubungan antara bepergian ke alam seperti pantai, gunung, taman, dengan kesehatan dan ketentraman manusia.

BACA JUGA: Menikmati Fasilitas Alam di Segara Anakan Rinjani

Salah satu penelitian menyimpulkan bahwa tinggal di daerah dengan lebih banyak pohon ternyata meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.

Satu ulasan pada 2016 menyimpulkan bahwa tinggal di daerah dengan jumlah ruang hijau yang lebih luas bisa juga memperlambat kematian yang disebabkan penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA: Alam Kandung Pesona Keindahan Tulungagung

Meskipun, tidak ada yang menghitung jumlah waktu yang tepat yang harus dihabiskan seseorang di alam untuk mendapatkan manfaatnya.

Para peneliti pernah mengumpulkan data untuk survei ini dengan melakukan wawancara menggunakan sampel sebanyak 20.264 orang dan mengajukan sejumlah pertanyaan kepada mereka.

Kesimpulannya, menghabiskan hingga dua jam seminggu merupakan waktu yang realistis bagi banyak orang agar bisa meningkatkan kesehatan.