JATIMNET.COM, Surabaya - Gaya hidup yang tidak sehat bisa memicu penyakit kanker usus besar (kolorektal). Selain itu, banyak faktor yang berpotensi menyebabkan orang terkena penyakit tersebut.

Dikutip dari Halodoc, kegemukan dapat memicu kanker kolorektal. Terlebih jika kurang melakukan aktivitas fisik dan membiasakan pola makan yang tidak sehat. Gaya hidup lain yang turut menyumbang risiko tinggi kanker kolorektal adalah merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

Selain itu, masih ada lagi faktor risiko yang tidak bisa diubah. Seperti misalnya pernah mengidap polip, memiliki riwayat kelainan tersebut dari keluarga alias faktor genetik.
Pun, mengidap penyakit diabetes tipe 2. Meski demikian, kelainan ini sering menyerang mereka yang berusia lanjut atau di atas 50 tahun.

Lantas bagaimana cara mencegah kanker kolorektal ini? Perlunya memulai hidup disiplin untuk membiasakan hidup sehat. Jaga selalu berat badan dan rutin berolahraga.

Tidak harus lama, setidaknya 30 menit saja setiap hari, lebih baik lagi jika dilakukan di pagi hari. Lalu, jaga selalu pola makan dengan menu diet yang bergizi dan bernutrisi.

Hindari konsumsi makanan siap saji, gorengan terlalu banyak, dan makanan yang kaya lemak jahat karena memicu munculnya berbagai penyakit. Hindari juga minuman manis terlalu banyak, kopi, kebiasaan merokok dan minuman beralkohol.