JATIMNET.COM, Surabaya - Mengonsumsi makanan kurang bergizi sering dikaitkan dengan penampilan kulit secara keseluruhan. Penting untuk menutrisi kulit agar tampak lebih muda. Dikutip dari Be Beautiful, ini daftar makanan untuk mencegah keriput. 

1. Kacang
Kacang-kacangan terutama almond, sarat dengan vitamin E. Vitamin ini membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, menjaga kelembapan kulit, serta membentuk penghalang untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. 

Kacang juga kaya akan Omega 3 dan Omega 6 yang membantu memperbaiki pelindung kulit sekaligus menyediakan lemak sehat untuk mempertahankan kelembapan ke dalam kulit. 

2. Tomat
Tomat kaya akan likopen, salah satu antioksidan terkuat yang bermanfaat untuk kulit. Ini menangkal kerusakan yang disebabkan UV seperti keriput dan bintik hitam.

Baca Juga: Inilah Kandungan Gizi dan Manfaat Singkong yang Jarang Diketahui

Bisa juga mengoleskan ampas tomat segar ke kulit. Campurkan dengan madu untuk membuat masker wajah alami. Biarkan selama 10-15 menit dan bersihkan untuk mendapatkan kulit halus seketika.

3. Bayam
Kandungan vitamin C yang tinggi pada bayam meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap halus. Bayam juga mengandung vitamin A yang membantu dalam membangun kembali dan memperbaiki sel-sel kulit.

4. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung antioksidan yang disebut beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A. Ini meningkatkan pergantian sel kulit, memulihkan elastisitas, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

5. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan memperbaiki penampilannya. Ini juga melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari.    

6. Bluberi
Bluberi mengandung tingkat antioksidan tinggi, ini sangat