JATIMNET.COM, Surabaya – Penyakit asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang menyakitkan. Penderitanya mengalami gejala seperti nyeri dan bengkak di kaki, jari, tangan. Rasa sakit ini akibat penumpukan asam urat yang membentuk kristal di sendi yang memicu peradangan pada sendi.

Mengutip laman alodokter, kristal asam urat juga bisa terbentuk di ginjal dan saluran kemih. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi ginjal atau menyebabkan batu ginjal atau batu saluran kemih. Maka, kadar asam urat yang tinggi dalam darah tidak bisa dibuang karena fungsi ginjal tidak bekerja dengan baik.

BACA JUGA : Cek Kesehatan Galau di Gor Sidoarjo Pecahkan Rekor Muri

Untuk mengola kadar asam urat yang berlebihan, maka dapat mengurangi purin yang dimakan. Dikutip dari Bisnis.Com, makanan itu seperti minuman beralkohol seperti bir, wiski, dan vodka. Selain itu, daging merah, domba dan babi.

Juga jeroan (hati, ginjal, daging kelenjar seperti timus atau pankreas. Makanan laut (kerang,udang, lobster, remis, teri, dan sarden) juga produ fruktora tinggi (soda, beberapa jus, sereal, es krim, permen, dan makanan cepat saji).

Sedangkan makanan yang perlu dikonsumsi untuk mencegah asam urat, seperti produk rendah lemak dan nonsusu (yogurt dan susu skim). Selain itu, buah dan sayuran segar, kacang-kacangan, kentang, nasi, roti, dan pasta, telur secukupnya, dan daging (ikan, ayam dan daging merah aman jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, yakni sekitar 4-6 ons per hari.