JATIMNET.COM, Jakarta - Menyusui bukan salah satu penyebab payudara kendur. Payudara kendur merupakan perubahan alami yang akan dialami wanita seiring bertambahnya usia.

"Sebenarnya penelitian telah menunjukkan perubahan ukuran yang dialami payudara wanita melalui kehamilanlah yang menyebabkan payudara kendur," jelas Barry Roseman, MD, seorang ahli bedah payudara Piedmont dan ahli onkologi bedah Roseman, melansir piedmont.org jaringan Suara.com, Sabtu 28 September 2019.

Menjaga makan makanan seimbang dan sehat dapat menjaga kulit agar tetap sehat dan kuat selama bertahun-tahun.

Selain itu, mempertahakan berat badan sesuai dengan tipe tubuh adalah hal penting. Sebab, kelebihan berat badan akan memberi tekanan pada jaringan kulit.

BACA JUGA: 80 Persen Penyebab Kanker Payudara Karena Stres

Selain itu, kelebihan berat badan dapat menambah berat pada payudara, lambat laun ini akan menyebabkan kendur.

Karena payudara sebenarnya tidak mempunyai otot, menurut Healthline, sebenarnya Anda tidak dapat mengencangkan jaringan payudara dengan olahraga.

Namun, di bawah payudara terdapat jaringan ikat dan otot berserat yang dapat dilakukan untuk mempercantik penampilan.

Beberapa latihan yang dapat digunakan untuk latihan dada seperti push-up, berenang, bench press hingga arm curls.

Perubahan ukuran payudara wanita melalui kehamilanlah yang menyebabkan payudara kendur.