JATIMNET.COM, Surabaya - Waktu berbuka puasa biasanya menjadi momen 'balas dendam' bagi sebagian orang untuk mengkonsumsi banyak makanan. Meski begitu, komposisi pada makanan dan minuman seharusnya perlu diperhatikan. Lalu makanan dan minuman apa yang sebaiknya dihindari? Berikut ulasannya. 

Gorengan
Gorengan menjadi makanan favorit kebanyakan orang untuk berbuka puasa.  Namun kandungan lemak dan minyak pada gorengan ternyata bisa mengakibatkan kegemukan atau obesitas. Ini dikarenakan tubuh membutuhkan zat karbohidrat, protein, dan air bukan lemak.

Makanan Pedas
Orang Indonesia identik dengan hidangan pedas. Namun makanan ini tidak sebaiknya dikonsumsi saat perut berada dalam keadaan kosong. Karena mengonsumsi makanan pedas akan membuat dinding lambung mudah iritasi.

Makanan atau Minuman yang Masam
Rasa sakit serta rasa tidak nyaman akan menyerang tubuh ketika Anda mengonsumsi makanan atau minuman masam dalam kondisi perut kosong, akibatnya lambung akan terasa perih.

Es 
Agar tubuh tidak kaget setelah seharian berpuasa, dianjurkan untuk berbuka dengan minuman yang hangat bukan es. Saat berpuasa, tubuh dalam keadaan hangat dan dapat membuat perut menjadi kembung jika langsung minum-minuman yang dingin.

Kopi
Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sehingga dapat mengganggu sistem pencernaan